здоровье самопознание поведение успех жизнь знание личность идеал способности гармония


«Прοславление дисциплины» ... Николь решила, что это эмоциональные выражения, характеризующие боль и усталость.
«Секрет»... Хотите послушать занятную историю? Сходство с — хм! — известными лицами и местами чисто случайное.




Как делать все по-своему


Послания должны быть такого рода:
 
 С каждым днем я становлюсь все сильнее.
 
 Мне нечего бояться.
 
 Я буду соревноваться и использую свой шанс.
 
 Я готов к этому.
 
 Когда только возможно, повторяйте эти фразы, как мантру, несколько раз подряд, вслух. Как ни странно, вам не нужно даже верить в эти утверждения. Когда вы произносите их вслух, ваше внутреннее "я" реагирует на этот медленный, повторяющийся процесс и вы действительно становитесь сильнее и увереннее в себе.
 
 Упражнение
 
 Прислушайтесь к своему внутреннему голосу — тому самому, что снабжает вас негативными мыслями. Запишите пять или шесть высказываний и расположите их по степени важности. Какое из негативных высказываний в ходе «разговора с собой» оказывает наибольшее влияние на вашу уверенность в себе или эффективность? Для начала поработайте с одним или двумя из них, перепишите эти фразы так, чтобы они превратились в позитивные утверждения, как это было описано выше. Убедитесь, что все они написаны в настоящем времени, — это случится не завтра и не в будущем, все существует сейчас, например:
 
 Я являюсь полезным членом команды.
 
 Я анализирую свои ошибки и учусь на них.
 
 Я не позволю, чтобы сравнение с другими людьми оказало влияние на мою самооценку.
 
 Я не нахожусь в состоянии провала, если мне не удается добиться успеха. Я преуспеваю, потому что пытаюсь что-то сделать.
 
 А теперь сделайте одну из двух вещей (или обе). Напишите свои позитивные утверждения на карточках или наговорите их на аудиокассету.


  < < < <     > > > >  

Метки: здоровье поведение гармония жизнь

Читайте также:


Табак улучшает память
Искусство Психического Исцеления