здоровье самопознание поведение успех жизнь знание личность идеал способности гармония


«Прοславление дисциплины» ... А в случае утвердительного ответа — какая область из всех, что ты сегодня видел, представляет для тебя наибольший интерес?
«Секрет»... Планы Гибсона укладывались в два слова: увидеть побольше.




Продукты для улучшения памяти


Фрукты и овощи это необходимые продукты. Вы не можете без риска для своего здоровья, отказаться от их употребления, это кладезь многих витаминов и питательных веществ, многие из которых не могут быть заменены чем-то другим.

Среди овощей и фруктов, есть продукты, которые помогут улучшить нашу память. Таким образом, особое внимание следует обратить на цвет фруктов и овощей, цветовых сочетаний определяют вещества, которыми богаты эти продукты.

Среди них антиоксидантных антоцианов - содержащиеся в свекле, баклажана - защищает ткани мозга липидов, фолиевая кислота, темно-зеленые овощи - предотвратить потерю памяти. И, конечно же, яблоки, которые содержат антиоксидант кверцетина.

Шпинат - богат витаминами , антиоксидантов и клетчаткой. Исследования показали, что при включении в рацион большого количества шпината, улучшается умственные способности, упрощается привитие двигательных навыков, увеличивается сопротивляемость мозга к повреждению сосудов мозга.

Сладкий картофель - или, как его еще называют, топинамбур, желтые клубни не только вкусны, но богатого полезными для наших химических веществ мозга.

Топинамбур богат витамином В6, углеводами и антиоксидантами.


  > > > >  

Метки: поведение способности гармония

Читайте также:


Как бороться с ревностью
Исправление прошлого и исцеление будущего с помощью практики восстановления души